Düşük kalorili diyet ne demek? Bunlar enerji içeriği 500 kcal ile 1000 kcal veya daha az olan diyetlerdir. Bu diyetler vücuda yeterli besin sağlamadığı için birçok sağlık sorunu ortaya çıkar. Çok düşük kalorili beslenmek kilo verdirir mi? Düşük kalorili bir diyet kan şekerini düşürür, vücudu detoksifiye eder ve insülin duyarlılığını iyileştirir. Bu, kilo kaybını mümkün kılar ve diyabet semptomları da iyileşebilir. Sadece birkaç günlük düşük kalorili bir diyetin kan şekerini ve şeker seviyelerini düşürebileceği gösterilmiştir. Kalorisi düşük ne yiyebilirim? Ne kadar yerseniz yiyin, kalorileriyle sizi üzmeyecek 14 düşük kalorili yiyecek… Salatalık – 100 gramda 15 kalori. Kabak – 100 gramda…
Yorum Bırak