Rafine yağlar sağlıklı mı? Ilımlı bir şekilde tüketildiğinde, rafine yağ sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Ancak, özellikle doymuş yağ veya trans yağ oranı yüksekse, çok fazla rafine yağ tüketmek sağlığınıza zararlı olabilir.10 Temmuz 2017Ilımlı bir şekilde tüketildiğinde, rafine yağ sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Ancak, özellikle doymuş yağ veya trans yağ oranı yüksekse, çok fazla rafine yağ tüketmek sağlığınıza zararlı olabilir. En sağlıksız yağ hangisi? Trans yağlar, yiyebileceğiniz en kötü ve en sağlıksız yağ türü olarak kabul edilir. Diğer diyet yağlarının aksine, trans yağlar, aynı zamanda trans yağ asitleri olarak da adlandırılır, kötü kolesterolü etkileyerek sağlığınızı tehlikeye atar. Trans yağları…
Yorum Bırak