Sıfır karbonhidrat alırsam ne olur? Karbonhidrat alımı azaldığında vücudun protein ve yağ tüketimi artar. Bu da uzun vadede vücutta olumsuz etkilere neden olur. Kanser, gut, böbrek taşı, kalsiyum kaybı ve osteoporoz gibi birçok hastalık ortaya çıkabilir. 0 karbonhidrat mantıklı mı? Kişisel tercihleri göz önünde bulundurarak günlük diyete en az 100-125 gram karbonhidrat dahil edilmelidir. Bu yaklaşık 400-500 kalori enerji verir. 1 gram karbonhidrat yaklaşık 4 kalori enerji sağlar. Karbonhidratsız bir diyet kesinlikle sağlığa faydalı değildir. Karbonhidratsız kas gelişir mi? Düşük karbonhidrat tüketimine doğru şekilde odaklanıldığında kas kütlesinin oluşumu hızlandırılabilir. Sıfır karbonhidrat diyeti ne işe yarar? Bunun nedeni, protein diyetinin amacının…
Yorum Bırak