Ders çalışma molalarında ne yapılmalı?
Peki kısa molalarda neler yapabilirsiniz ve mola sırasında hangi eylemler derse konsantre olmanıza yardımcı olur? Mola sırasında hareket ettiğinizden emin olun. Kalkın ve evde veya işte kısa yürüyüşler yapın. … Çalıştığınız ortamı havalandırın. … Müzik dinleyin. … Elbette ihtiyaçlarınıza göre.
En verimli nasıl ders çalışılır?
1 – Hedeflerinizi belirleyin. 2 – Çalışma planı yapın. … 3 – Çalışma ortamınızı düzenleyin. … 4 – Hazırladığınız derslere gidin. … 5 – Çalışmanızı engelleyen faktörleri ortadan kaldırın. … 6 – Farklı kaynaklardan yararlanın. … 7 – Ders sonunda kendinizi değerlendirin. … 8 – Ezbercilikten kaçının. … 9 – Zor derslere zaman ayırın.
En iyi ders çalışma saatleri nelerdir?
Öğrenmeye en açık olduğumuz anlar günün ilk saatleridir. Çalışmak için ideal zamanın sabah 6:00 ile 8:00 arası olduğu bilinmektedir. Bu saatleri verimli kullanarak daha kısa sürede kalıcı bilgilere ulaşabilirsiniz.
Ders arası dinlenme nasıl olmalı?
Dinlenme sürelerini kısa ve uzun dinlenme aralıkları olarak düşünelim. Kısa dinlenme süreleri günlük çalışma süreleriniz arasındaki 5-10 dakikalık aralıklardır. Kısa dinlenme süreleri azalan dikkati artırmak ve masada konsantrasyonla oturabilmek için çok önemlidir.
1 saat ders çalışma kaç dakika mola verilmelidir?
Ders molaları vermek, molalar kısa olduğu sürece işe yarar, 10 ila 15 dakika (10 dakika idealdir). 45 ila 50 dakika çalışmayı ve ardından 10 ila 15 dakikalık bir mola vermeyi deneyin. Zamanlayıcılar, molanızda çok uzağa gitmenizi önlemek için yararlı bir araç olabilir.
Gece saat kaçta ders çalışılır?
En iyi çalışma saatleri Geceleri çalışmak için en iyi zamanın genellikle akşam 10 ile sabah 2 arası olduğu düşünülür. Bu süre zarfında beyin dış uyaranlardan daha az etkilenir ve bu da öğrenme sürecini hızlandırabilir. Ancak bu saatlerden sonra yeterli uyku almak da önemlidir.
Zihin hangi saatlerde açık olur?
Beyninizin en aktif olduğu saatler sabah 9:00 ile 11:30 arasıdır. Yüksek kortizol hormonu nedeniyle sabah uyanıklığınız ve stresle başa çıkma yeteneğiniz daha yüksektir. Önemli toplantılarınızı, sınavlarınızı ve görüşmelerinizi sabaha ayarlayın.
Günde kaç saat ders çalışmak verimli?
Verimli bir şekilde çalışmak ve süreçte zamanı ayarlamak sizi hedefinize ulaştıracaktır. 10-11 saat çalışıp minimum verimlilik elde etmek sizi hedefinize ulaştırmayacaktır, tıpkı 1,5 saat çalışıp maksimum verimlilik elde etmenin sizi oraya ulaştırmaması gibi.
Aç karnına ders çalışılır mı?
Yeterince uyumazsanız, gün içinde baş ağrısı ve yorgunluk gibi birçok fiziksel sorun yaşayabilirsiniz. Açken veya aşırı tokken egzersiz yapmayın! Verimliliği düşünürsek, açken konsantre olmak çok zor olacaktır.
Ezber saat kaçta yapılır?
Saat 16.00-18.
5 saat ders çalışmak iyi mi?
Psikologların araştırmaları, verimli öğrenmenin daha etkili olduğunu göstermiştir. 5 ila 6 saat boyunca sürekli çalışmak, 2 saat boyunca üretken bir şekilde çalışmakla aynı etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, özlü ve kısa bir çalışma biçimi büyük önem taşır.
Sabah kaçta kalkıp ders çalışılmalı?
Neden en verimli saatler sabah 8:00 ile 11:00 arasıdır? 08:00 – 11:00 arası.
Gece ders çalışmak iyi mi?
Uyku, vücudunuzun ve beyninizin düzgün çalışması için gereklidir. Gece geç saatlerde çalışmak uyku düzeninizi bozabilir ve uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Daha çok ders çalışmak için ne yapmalıyım?
Etkili öğrenme teknikleri: Düzenli ders katılımı. … Düzenli tekrar. … 3. Erken başlayın. … Günlük planlar yapın. … Motive olun. … 6. Uygun bir çalışma ortamı yaratın. … 7. Dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırın. … 8. Not alın.
Ders çalışırken süre tutmalı mı?
Uzun süre ara vermeden çalışmak üretkenliği azaltan en büyük etkenlerden biridir. Yapılacak en doğru şey kısa süreler ve sık sık çalışmaktır. Örneğin; 45 dakikalık çalışmanın ardından 15 dakikalık bir mola vermek iyi olacaktır. Bu kısa dinlenme süreleri dağılan dikkatinizi yeniden kazanmanıza ve daha verimli çalışmanıza yardımcı olacaktır.
Ders çalışmaktan sıkılınca ne yapmalı?
Öğrenmeyi nasıl eğlenceli hale getirebiliriz? Müzik ruhun gıdasıdır. Çalışırken kendinizi iyi hissettiren müzikleri açabilirsiniz. … Eğlenceli bir program. … Sadelikte renkli vurgular. … Molalarla kendinizi ödüllendirin. … Küçük hafıza oyunları … Takım gücü … Mekan değişikliği her zaman iyidir. … Enerjinizi kaybetmeyin.
Molalarda ne yapılabilir?
Molalarınızda yakındaki parklardan birinde yürüyüşe çıkabilir veya 30 dakikalık bir koşuya çıkıp günlük egzersizinizi yapabilirsiniz. Aynı zamanda bazı molalarda sevdiğiniz yemekleri pişirebilir ve böylece motivasyonunuzu artırabilirsiniz.
Günde kaç saat ders çalışmak verimli olur?
Verimli bir şekilde çalışmak ve süreçte zamanı ayarlamak sizi hedefinize ulaştıracaktır. 10-11 saat çalışıp minimum verimlilik elde etmek sizi hedefinize ulaştırmayacaktır, tıpkı 1,5 saat çalışıp maksimum verimlilik elde etmenin sizi oraya ulaştırmaması gibi.
Ders çalışma isteğinin gelmesi için ne yapmalıyım?
Öğrenme motivasyonunuzu artırmak için yapmanız gereken 7 şey şunlardır. Derslere kısa bir ara verin. Yeni yerler ziyaret edin.